Rustig stoppen: rage op sociale media of teken van de tijd?

De laatste ophef op sociale media lijkt de trend te zijn om te stoppen: jonge professionals die weigeren een stap verder te gaan op het werk en beschouwen hun gebrek aan enthousiasme voor hun werk als een stille vorm van verzet tegen de giftige 'hustculture'. Als je miljoenen hits krijgt op TikTok en Instagram en zelfs de krantenkoppen haalt in de Verenigde Staten en het VK, vraag je je misschien af waar iedereen het over heeft. Is het gewoon een meme op sociale media die viraal is gegaan en in het niets verdwijnt zodra er een nieuwe hype opduikt? Of is rustig stoppen met een culturele beweging die perfect past bij de tijdgeest en een oplossing biedt voor geestelijke gezondheidsproblemen van werknemers? Laten we eens kijken waar het allemaal om draait.

‍

1. Wat is Quiet Quitting?

De afgelopen weken stonden TikTok en Instagram vol met video's van jonge werknemers — voornamelijk Gen Z — die praten over rustig stoppen. Op TikTok werd #quietquitting in augustus 2022 meer dan 350 miljoen keer bekeken en tegen de tijd dat september aanbrak, waren zelfs traditionele gedrukte en omroepmedia zoals de New York Times en BBC Wereldnieuws had een aantal artikelen en nieuwsberichten over dit fenomeen gepubliceerd.

Dus wat betekent rustig stoppen precies? De term zelf is eigenlijk een beetje misleidend. Het gaat er niet om dat werknemers op een stille manier stoppen met hun baan, maar dat ze alleen doen wat in hun taakomschrijving staat en niet veel extra. Samenvattend komt het op het volgende neer:

• Zonder extra moeite te doen: mensen doen wat strikt noodzakelijk is en doen niet langer een stap verder voor hun bedrijf door overwerken zonder betaald te worden
• Niet werken buiten kantooruren: werknemers zijn niet langer bereid om's avonds of in het weekend hun e-mails te checken, aan rapporten te werken of zakelijke gesprekken aan te nemen
• Geen vrijwilligerswerk meer: werknemers nemen niet langer extra, onbetaalde verantwoordelijkheden op zich, zoals in een commissie zitten of andere vrijwilligersactiviteiten voor het bedrijf doen
• U hoeft niet meer te wachten op valse beloftes: mensen zijn het zat om te wachten op een promotie of loonsverhoging die nooit komt en houden gewoon op met lastig vallen
• Werk niet al te serieus nemen: werknemers beseffen dat wat iemand als persoon definieert niet alleen wordt bepaald door hun carrière, en daarom nemen ze hun werk niet meer zo serieus
• Focus op een betere balans tussen werk en privéleven: vooral jongere generaties willen werk kunnen combineren met persoonlijke levensdoelen zoals reizen, sporten en voldoende quality time doorbrengen met familie en vrienden. Te ambitieus zijn en te veel stress hebben over deadlines staat die levensstijl alleen maar in de weg

2. Waar komt de term vandaan?

Wat is de oorsprong van de term rustig stoppen, vraag je je misschien af? Het begon allemaal in maart 2022 toen Aki Ito, senior correspondent bij Business Insider, ging dieper in op het onderwerp van de veranderende wereld van werk. Ze legt uit: „In de afgelopen 2 1/2 jaar hebben banen allerlei enorme veranderingen ondergaan. Maar geen van hen vond ik zo fascinerend als onze veranderende relatie met het werk zelf.” Dus begon Aki te schrijven over mensen die door een stille vorm van verzet op de werkvloer een nieuwe weg vooruit vonden. Niet door hun baan op te zeggen, te protesteren voor hogere lonen of te klagen bij hun managers, maar door hun carrière minder serieus te nemen en gewoon te doen waar ze voor betaald worden — niets meer en niets minder. Deze mensen dachten dat deze houding hun balans tussen werk en privéleven zou verbeteren, waardoor ze minder stress zouden krijgen en meer tijd zouden hebben om gezonde grenzen voor zichzelf te stellen.

Haar verhaal begon op TikTok, ondersteund door een virale video gepubliceerd in juli door de Amerikaanse TikTokker @zkchillin (nu @zaidleppelin). In zijn post legt hij uit wat de term rustig stoppen betekent: „Je voert nog steeds je taken uit, maar je neemt niet langer deel aan de 'hustle-cultuur' mentaliteit dat werk je leven moet zijn. De realiteit is dat dat niet zo is en je waarde als persoon wordt niet bepaald door je werk.” De video van Zaid raakte een snaar bij veel jonge, Amerikaanse professionals en deelden hun ervaringen over dit onderwerp massaal — met de een na de ander hilarische TikTok-post als gevolg hiervan en de media hebben het opgepikt, eerst in de VS, daarna in het VK en nu in de rest van Europa.

3. Is rustig stoppen iets nieuws?

Rustig stoppen klinkt misschien als de nieuwste rage op sociale media die de werkvloer binnendringt, maar het concept is eigenlijk niet zo nieuw. Volgens werkdeskundigen en gedragswetenschappers gebeurt het al tientallen jaren: mensen verminderen hun inspanningen en stoppen gewoon met zorgen te maken als ze zich ontevreden of niet gewaardeerd voelen op het werk. Het betekent niet noodzakelijk dat werknemers hun baan opzeggen, ze besluiten gewoon niet langer mee te doen aan de tariefrace terwijl ze toch de nodige uren maken en hun looncheques innen.

Bovendien is een groot deel van de beroepsbevolking meer dan tevreden om rond te komen zonder sowieso al te hard te werken. Als het op hun productieve output aankomt, doen ze wat van hen wordt verlangd. Maar een succesvolle carrière opbouwen en hogerop komen op de ladder, ongeacht welke persoonlijke aanbiedingen ze moeten doen? Ze kunnen er echt geen last van hebben. Voor hen is het veel belangrijker om op tijd thuis te zijn voor het avondeten, de kinderen op te halen zonder zich te haasten, luie middagen door te brengen met vrienden en te genieten van een ontspannen levensstijl met voldoende ruimte voor zichzelf.

Dat is al jaren zo en daar is eigenlijk niets mis mee, zolang het mensen maar gelukkig maakt. De recente populariteit van de stille stoptrend zegt echter veel over de manier waarop we tegenwoordig naar het werk kijken.

In een hectische cultuur die drukte verheerlijkt, is het makkelijk om verstrikt te raken in de hype en te strijden voor „de meest overweldigde”. Het enige dat aan de finish wacht, is echter een burn-out.

Forbes, maart 2022

4. Wat heeft de trend van Quiet Quitting aangewakkerd?

Onnodig te zeggen dat de werkplek snel verandert en dat de komende tien jaar zal blijven doen. Elementen zoals de pandemie, culturele bewegingen en wereldwijde economische en technologische ontwikkelingen helpen vorm te geven de toekomst van werk en interessant genoeg hebben ze ook invloed op de mate van inspanning die we in ons werk willen steken. Laten we eens kijken hoe dat van toepassing is op de 'hype van stilletjes stoppen'.

De impact van Covid-19

Sinds de coronapandemie beginnen veel mensen hun werk in twijfel te trekken. In de Verenigde Staten werd Covid-19 geactiveerd 'Het grote ontslag'. Miljoenen Amerikanen namen ontslag en zochten ander werk met meer vrije tijd, betere lonen en vele andere voordelen. De Grote Ontslag heeft Europa niet zo hard getroffen, maar tegenwoordig voelen mensen zich hier wel bevoegd om de controle over hun werk over te nemen en prioriteit te geven aan hun persoonlijke leven en relaties. In 2021 was China getuige van een soortgelijk fenomeen, zoals rustig stoppen met de naam 'plat liggen', waarin jonge, hoogopgeleide werknemers protesteerden tegen de cultuur van lange uren werken. Ze kozen ervoor om een stapje terug te doen en niet langer al hun gedachten en tijd aan hun werk te besteden. Met andere woorden, het idee om altijd 'aan' te zijn wordt wereldwijd in twijfel getrokken.

Op afstand werken

In een recent artikel dat het World Economic Forum publiceerde over het onderwerp rustig stoppen, wordt gesteld dat de opkomst van werken op afstand en hybride werkmodellen werknemers heeft doen inzien dat er verschillende manieren van werken zijn, waardoor ze kunnen genieten van hun passies en regelmatig vrij kunnen nemen. Dit leidde tot de trend om rustig te stoppen als een manier om meer flexibiliteit te bereiken in hun professionele en persoonlijke leven.

Lagere betrokkenheid van werknemers

Jarenlang was het toverwoord in veel bedrijven 'employee engagement' — en dat is het nog steeds, want er valt veel over te zeggen. Maar in een post-covid-wereld, waar een inflatiecrisis en een klimaatcrisis op de loer liggen, verliezen mensen het vertrouwen in hun werkgevers en grote bedrijven in het algemeen. Volgens een studie uitgevoerd door Gallup in januari 2022 daalde het percentage geëngageerde werknemers in de VS in 2021. Nog een Gallup-analyse toont aan dat de Europese beroepsbevolking het minste aantal betrokken werknemers ter wereld heeft. Met zulke lage werknemersbetrokkenheid is het geen wonder dat stilletjes stoppen steeds vaker voorkomt.

Jongere generaties die aan de slag gaan

De manier waarop Gen-Z en millennials zich verhouden tot hun werk is anders dan de oudere generaties die actief zijn op de werkvloer. Jonge professionals zijn beter in het bewaken van hun grenzen op het werk — en daar voelen ze zich niet slecht over. Ze besteden meer aandacht aan de balans tussen werk, gezin en vrije tijd en hechten veel waarde aan hun persoonlijk welzijn. Deze jonge generaties laten zien dat 50 tot 60 uur per week werken gewoon niet meer de moeite waard is, en oudere collega's pikken dat op. Ze beseffen dat het geen zin heeft om slapeloze nachten te hebben tijdens het werk dat onderbetaald wordt, en dat er meer is in het leven dan het halen van je KPI's.

Werknemersmarkt

Baanschaarste was in het verleden een groot probleem. Babyboomers en Gen-X waren meer dan bereid om een stap verder te gaan voor hun werkgevers en lange dagen te werken, gewoon om hun bazen tevreden te houden. Maar met de huidige, sterke arbeidsmarkt, met een vraag naar werknemers die ver boven het aantal beschikbare werknemers liggen, hebben mensen de luxe om het absolute minimum te doen en toch niet ontslagen te worden. Rustig stoppen is gemakkelijk als je weet dat je gemakkelijk een nieuwe baan kunt vinden.

Misschien vind je dit ook leuk: De kunst van het behouden van toptalent: hoe je kunt stoppen met het verliezen van A-spelers

5. Wie zijn Quiet Quitters?

Rustig stoppen is vooral populair onder Gen-Z en millennials, tenminste als we social media willen geloven. De stille TikTok-meme die deze zomer viraal gaat, werpt zeker een nieuw licht op de manier waarop jonge werknemers omgaan met hun werk. Rustig stoppen spreekt echter niet alleen jonge professionals aan. Het gebeurt over alle generaties heen. Sociale media hebben de term misschien gelanceerd en er vleugels aan gegeven, maar mensen die zich vervelen met hun baan — zonder de dringende noodzaak te voelen om ontslag te nemen — zijn in elke loopbaanfase te vinden. Dat geldt ook voor werknemers die hun privéleven belangrijker vinden dan werk.

Toen hem in een radio-interview naar dit onderwerp werd gevraagd, zei Ignace Glorieux, hoogleraar sociologie en hoofd van de afdeling Sociologie van de Vrije Universiteit Brussel, dat hij niet verbaasd is over de filosofie achter rustig stoppen. Hij stelt wel dat het iets is dat onder de waterlijn gebeurt en daarom moeilijk te meten is. Hij legt uit dat de groep mensen die streeft naar een betere balans tussen werk en privéleven groeit, maar „er zijn nog steeds veel ambitieuze jonge mensen die aan het begin van hun carrière heel hard werken en hun best doen om hun professionele doelen te bereiken. Er is gewoon een andere context.”

6. Rustig stoppen en burn-out

Het is geen geheim dat Covid-19 heeft geleid tot stress, burn-out en minder betrokkenheid onder werknemers. Bovendien gebeurt er op dit moment veel in de wereld waardoor mensen zich onrustig en angstig voelen. Veel mensen maken zich zorgen over het voortdurende slechte nieuws en de onzekere toekomst, de stijgende kosten van levensonderhoud geven hen het gevoel dat ze harder moeten werken en zelfs bijbaantjes moeten nemen om te overleven. Andere factoren die een rol spelen in het stijgende aantal mensen met een burn-out zijn hoge werkdruk, lange werkdagen of veranderingen binnen de organisatie. Om dit beter te begrijpen, Lepaya ondervroeg 1.322 Europese werknemers met betrekking tot hun stresstolerantie. Het blijkt dat de meerderheid van de werknemers in heel Europa ongezonde niveaus van stress ervaart, vooral in Duitsland en het VK.

Mensen die een burn-out hebben of daar het risico op lopen, krijgen vaak het advies om hun grenzen te stellen en zich te concentreren op de essentie van hun job. Is rustig stoppen een oplossing voor hen? Professor Ans de Vos van de Antwerp Management School denkt van niet, zegt ze in een recent interview. „Misschien op korte termijn, maar zeker niet op lange termijn. Rustig stoppen doe je in stilte. De manager is niet betrokken bij het proces, dus je kunt niet tot een duurzame oplossing komen.”

Aan de andere kant: de geestelijke gezondheid van werknemers wordt verbeterd als mensen zich wat meer losmaken, zeggen HR-experts. Wanneer u zich tijdens uw vrije tijd steeds schuldig voelt, kan dit u zowel mentaal als fysiek uitputten. Rustige stoppers worstelen niet langer met dat schuldgevoel. Sommigen zeggen dat het juist een goede manier is om het welzijn op het werk te waarborgen, in plaats van dat werknemers een burn-out riskeren door emotioneel uitgeput en gestrest te zijn.

7. Stille terugslag bij het stoppen

Sinds het viraal ging, heeft Stil stoppen zowel veel steun als veel reacties gekregen. Pleitbezorgers zeggen dat de term een geval van slechte framing is, omdat het een vrij negatieve connotatie heeft. Maar het gaat er eigenlijk alleen om dat je precies doet wat je moet doen. Je maakt je uren, maar je doet gewoon geen extra, onbetaald werk. Welkom bij de moderne manier van werken, zeggen ze.

Tegenstanders vinden het een passief-agressieve manier om 'wraak' te nemen op het bedrijf of de baas waar je voor werkt omdat je niet tevreden bent met je werk. Als je ergens aan denkt, neem dan gewoon je verantwoordelijkheid en praat erover met je manager, zeggen ze. Dit is wat TikTokker Ioannis Koumbis heeft erover te zeggen.

Bovendien bestaat het risico dat u stilletjes stopt. De arbeidsmarkt mag dan wel floreren op dit moment, maar mensen die te weinig aan het werk zijn, lopen een grotere kans om ontslagen te worden als de economie daalt.

Ik heb liever dat mensen zeggen dat dit 'rationeel leven' is in plaats van 'rustig stoppen'. Het is rationeel zijn: niet irrationeel zijn en jezelf opbranden, maar het weerhoudt jezelf er ook niet van om op je best te zijn. Het gaat om prioritering, niet om stoppen.

Paula Allen, Global Leader of Research bij LifeWorks in een interview met Euronews

8. Hoe u kunt voorkomen dat werknemers stilletjes stoppen

Wat zijn manieren om te voorkomen dat je stilletjes stopt? Moeten werkgevers zich zorgen maken over deze trend? Niet als organisaties aan de slag gaan, erover praten en in contact komen met hun werknemers. Mensen durven niet altijd naar voren te brengen dat ze overbelast zijn of dat ze het nut van hun werk niet meer inzien. Daarom moeten werkgevers een veilige omgeving creëren en een gezonde feedbackcultuur waarin dit besproken kan worden.

• Feedback dient als leidraad om mensen te helpen begrijpen wat zij en anderen van hun prestaties vinden. Het heeft sterke banden met de productiviteit en tevredenheid van werknemers, het stimuleert de groei en kan zeer stimulerend en motiverend zijn
• Slimme bedrijven weten dat ze aantrekkelijker zullen worden door werk aan te bieden waarmee mensen een zinvolle en positieve impact, niet alleen door hogere salarissen te betalen. Een goede manier om dit te doen is door hen te stimuleren verantwoordelijkheid te nemen en initiatieven te ontwikkelen. Lepaya stelt uw team in staat om dit te doen, bijvoorbeeld met onze training over Eigenaarschap nemen
• Een aandachtige focus op omgaan met stress heeft een positief effect op de mate van betrokkenheid. Als werknemers betrokken zijn, zullen ze zich meer inzetten voor hun werk. Dat is waar Lepaya om de hoek komt kijken: we ondersteunen jonge professionals door training over vaardigheden op het gebied van stressbeheersing, en daarmee de duurzaamheid van werknemers stimuleren
  

Neem contact op

Stress heeft meerdere oorzaken en het voorkomen van een hoge werkdruk is niet altijd de enige oplossing. Soms heeft het gewoon te maken met de verwachtingen tussen werkgever en werknemer. Het is daarom belangrijk om de onderliggende redenen goed in kaart te brengen. Ga naar de kern van het probleem en concentreer je ook op stressverlagende tactieken en training.

Rene Janssen, oprichter van Lepaya

Conclusie

Eén ding is duidelijk: de manier waarop mensen de rol van werk in hun leven bepalen, is de laatste jaren fundamenteel veranderd. Je grenzen stellen om een gezonde balans tussen werk en privéleven te creëren is niet noodzakelijk iets van Gen-Z, het maakt deel uit van een veranderde manier van denken die we van generatie op generatie zien. Rustig stoppen zorgde voor intense media-aandacht, met massale aandacht op sociale media en zelfs in het nieuws Goedemorgen Amerika. Maar het niet langer accepteren van een giftige werkcultuur is niets nieuws. Als we het zien als onderdeel van een veranderende houding en een middel tegen stress en burn-out, kan dat zelfs positief zijn. En het geeft zeker de tijdgeest weer. Als je je echter niet gewaardeerd voelt op het werk: praat erover!

Als je meer wilt weten over Lepaya en onze Krachtvaardigheidstraining, zorg ervoor dat neem contact op.

Neem contact op