Stilles Aufhören: Social-Media-Wahn oder Zeichen der Zeit?

Der neueste Trend in den sozialen Medien scheint der leise Kündigungstrend zu sein: Junge Berufstätige weigern sich, bei der Arbeit die Extrameile zu gehen, und feiern ihre mangelnde Begeisterung für ihren Job als stille Form des Widerstands gegen die giftige „Hustle-Kultur“. Wenn Sie Millionen von Hits auf TikTok und Instagram erhalten und sogar in den USA und Großbritannien Schlagzeilen machen, fragen Sie sich vielleicht, wovon alle sprechen. Ist es nur ein Meme in den sozialen Medien, das viral geworden ist und sich in Luft auflöst, sobald ein neuer Hype auftaucht? Oder ist der stille Austritt eine kulturelle Bewegung, die perfekt den Zeitgeist trifft und eine Lösung für psychische Probleme der Mitarbeiter bietet? Mal sehen, worum es bei der ganzen Aufregung geht.

‍

1. Was ist Quiet Quitting?

In den letzten Wochen waren TikTok und Instagram voller Videos, in denen junge Mitarbeiter — hauptsächlich Generation Z — über leises Kündigen sprachen. Auf TikTok wurde #quietquitting im August 2022 über 350 Millionen Mal angesehen, und als der September kam, waren es sogar traditionelle Print- und Rundfunkmedien wie die New York Times und BBC-Weltnachrichten hatte eine Reihe von Artikeln und Nachrichten zu diesem Phänomen veröffentlicht.

Was heißt eigentlich leises Aufhören? Der Begriff selbst ist eigentlich ein wenig irreführend. Es geht nicht darum, dass Arbeitnehmer ihre Arbeit leise kündigen, sondern bedeutet, dass sie nur das tun, was in ihrer Stellenbeschreibung steht, und nicht viel mehr. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es auf Folgendes hinausläuft:

• Ohne zusätzlichen Aufwand: Die Leute tun, was unbedingt notwendig ist, und gehen nicht mehr die Extrameile für ihr Unternehmen, indem sie Überstunden machen, ohne dafür bezahlt zu werden
• Keine Arbeit außerhalb der Bürozeiten: Mitarbeiter sind nicht mehr bereit, abends oder am Wochenende ihre E-Mails zu checken, an Berichten zu arbeiten oder Geschäftstanrufe entgegenzunehmen
• Keine Freiwilligenarbeit mehr: Mitarbeiter übernehmen keine zusätzlichen, unbezahlten Aufgaben mehr, z. B. in einem Ausschuss zu sein oder andere freiwillige Aktivitäten für das Unternehmen auszuüben
• Kein Warten mehr auf falsche Versprechen: Die Leute haben es satt, auf eine Beförderung oder Gehaltserhöhung zu warten, die niemals kommen wird, und hören einfach auf, sich die Mühe zu machen
• Arbeit nicht zu ernst nehmen: Arbeitnehmer erkennen, dass das, was jemanden als Person definiert, nicht nur durch ihre Karriere definiert wird, und deshalb nehmen sie ihre Arbeit nicht mehr so ernst
• Fokus auf eine bessere Work-Life-Balance: Vor allem jüngere Generationen möchten in der Lage sein, Arbeit mit persönlichen Lebenszielen wie Reisen, Sport und ausreichend Zeit mit Familie und Freunden zu verbinden. Überehrgeizig zu sein und Termine einzuhalten, steht diesem Lebensstil nur im Weg

2. Woher kommt der Begriff?

Was ist der Ursprung des Begriffs stilles Aufhören, fragen Sie sich vielleicht? Alles begann im März 2022, als Aki Itō, leitender Korrespondent bei Business Insider, befasste sich eingehend mit dem Thema der sich verändernden Arbeitswelt. Sie erklärt: „In den letzten zweieinhalb Jahren haben sich die Jobs aller Art massiv verändert. Aber keines davon hat mich so fasziniert wie unser sich veränderndes Verhältnis zur Arbeit selbst.“ Also begann Aki, über Menschen zu schreiben, die durch eine stille Form des Widerstands am Arbeitsplatz einen neuen Weg nach vorne fanden. Nicht indem sie ihre Jobs kündigen, für höhere Löhne protestieren oder sich bei ihren Vorgesetzten beschweren, sondern indem sie ihre Karriere weniger ernst nehmen und einfach das tun, wofür sie bezahlt werden — nicht mehr und nicht weniger. Diese Menschen waren der Meinung, dass diese Einstellung ihre Work-Life-Balance verbessern und ihnen weniger Stress und mehr Zeit geben würde, sich selbst gesunde Grenzen zu setzen.

Ihre Geschichte begann auf TikTok, unterstützt durch ein virales Video veröffentlicht im Juli vom amerikanischen TikTokker @zkchillin (jetzt @zaidleppelin). In seinem Beitrag erklärt er, was der Begriff stilles Aufhören bedeutet: „Du erfüllst immer noch deine Pflichten, nimmst aber nicht mehr am 'Hustle-Kultur' Mentalität, dass Arbeit dein Leben sein muss. Die Realität ist, das ist es nicht und dein Wert als Person wird nicht durch deine Arbeit definiert.“ Zaids Video traf den Nerv vieler junger amerikanischer Berufstätiger, die massenhaft ihre Erfahrungen zu dem Thema austauschten — einer nach dem anderen lustiger TikTok-Beitrag Infolgedessen wurde es von den Medien aufgegriffen, zuerst in den USA, dann in Großbritannien und jetzt im Rest Europas.

3. Ist stilles Aufhören eine neue Sache?

Stilles Kündigen klingt vielleicht wie der neueste Trend in den sozialen Medien, der am Arbeitsplatz Einzug hält, aber das Konzept ist eigentlich nicht so neu. Laut Arbeitsexperten und Verhaltenswissenschaftlern ist dies seit Jahrzehnten der Fall: Menschen reduzieren ihre Anstrengungen und hören einfach auf, sich darum zu kümmern, wenn sie sich bei der Arbeit unzufrieden oder nicht geschätzt fühlen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass die Arbeitnehmer ihren Job kündigen, sie beschließen nur, nicht mehr am Tarifrennen teilzunehmen, während sie trotzdem die notwendigen Stunden verbringen und ihre Gehaltsschecks einziehen.

Außerdem ist ein großer Teil der Belegschaft ohnehin mehr als zufrieden damit, ohne allzu viel zu arbeiten auszukommen. Wenn es um ihre produktive Leistung geht, tun sie, was von ihnen verlangt wird. Aber eine erfolgreiche Karriere aufzubauen und auf der Karriereleiter aufzusteigen, egal welche persönlichen Angebote sie machen müssen? Sie können sich wirklich nicht darum kümmern. Für sie ist es weitaus wichtiger, pünktlich zum Abendessen zu Hause zu sein, die Kinder ohne Eile abzuholen, faule Nachmittage mit Freunden zu verbringen und einen entspannten Lebensstil mit genügend Platz für sich selbst zu genießen.

Das ist schon ewig so und daran ist eigentlich nichts auszusetzen, solange es die Leute glücklich macht. Die jüngste Popularität des Trends, leise zu kündigen, sagt jedoch viel darüber aus, wie wir die Arbeit in der heutigen Zeit betrachten.

In einer hektischen Kultur, die die Hektik verherrlicht, ist es leicht, sich vom Hype mitreißen zu lassen und um die „Überwältigten“ zu konkurrieren. Das einzige, was an der Ziellinie wartet, ist jedoch der Burnout.

Forbes, März 2022

4. Was hat den Trend zum stillen Aufhören befeuert?

Es versteht sich von selbst, dass sich der Arbeitsplatz schnell verändert und dies auch in den nächsten zehn Jahren tun wird. Elemente wie die Pandemie, kulturelle Bewegungen und weltweite wirtschaftliche und technologische Entwicklungen tragen zur Gestaltung bei Die Zukunft der Arbeit und haben interessanterweise auch einen Einfluss darauf, wie viel Aufwand wir in unsere Arbeit stecken wollen. Schauen wir uns an, wie das auf den „Hype“ zutrifft, der leise zum Aufhören einlädt.

Die Auswirkungen von Covid-19

Seit der Corona-Pandemie haben viele Menschen begonnen, ihre Arbeit in Frage zu stellen. In den Vereinigten Staaten wurde Covid-19 ausgelöst „Der große Rücktritt“. Millionen Amerikaner kündigten und suchten nach einer anderen Arbeit mit mehr Freizeit, besserer Bezahlung und vielen anderen Leistungen. Der Große Rücktritt hat Europa nicht so hart getroffen, aber heutzutage fühlen sich die Menschen hier in der Lage, die Kontrolle über ihre Arbeit zu übernehmen und ihrem Privatleben und ihren Beziehungen Priorität einzuräumen. Im Jahr 2021 erlebte China ein ähnliches Phänomen wie das stille Kündigen 'flach liegen', in dem junge, gut ausgebildete Arbeitnehmer gegen die Kultur der langen Arbeitszeiten protestierten. Sie entschieden sich dafür, einen Schritt zurückzutreten und nicht mehr all ihre Gedanken und Zeit ihrer Arbeit zu widmen. Mit anderen Worten, die Idee, immer „on“ zu sein, wird auf globaler Ebene angezweifelt.

Arbeiten aus der Ferne

In ein kürzlich veröffentlichter Artikel, den das Weltwirtschaftsforum veröffentlicht hat Zum Thema stilles Kündigen heißt es, dass die Zunahme von Telearbeit und hybriden Arbeitsmodellen den Mitarbeitern bewusst gemacht hat, dass es unterschiedliche Arbeitsweisen gibt, sodass sie ihren Leidenschaften nachgehen und sich regelmäßig eine Auszeit nehmen können. Dies löste den Trend aus, leise zu kündigen, um mehr Flexibilität in ihrem Berufs- und Privatleben zu erreichen.

Geringeres Engagement der Mitarbeiter

Jahrelang lautete das Zauberwort in vielen Unternehmen „Mitarbeiterengagement“ — und das ist es immer noch, denn dazu gibt es viel zu sagen. Aber in einer Welt nach Covid, in der sich eine Inflationskrise und eine Klimakrise abzeichnen, verlieren die Menschen das Vertrauen in ihre Arbeitgeber und große Unternehmen im Allgemeinen. Laut eine von Gallup durchgeführte Studie Im Januar 2022 ging der Prozentsatz der beschäftigten Arbeitnehmer in den USA 2021 zurück. Ein weiterer Gallup-Analyse zeigt, dass Europas Belegschaft weltweit die geringste Anzahl engagierter Arbeitnehmer hat. Angesichts des niedrigen Mitarbeiterengagements ist es kein Wunder, dass das stille Kündigen zunimmt.

Jüngere Generationen treten ins Berufsleben ein

Die Art und Weise, wie Generation Z und Millennials mit ihrer Arbeit umgehen, unterscheidet sich von der der älteren Generationen, die am Arbeitsplatz aktiv sind. Junge Berufstätige können ihre Grenzen bei der Arbeit besser schützen — und sie fühlen sich dabei nicht schlecht. Sie achten mehr auf die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Freizeit und legen großen Wert auf ihr persönliches Wohlbefinden. Diese jungen Generationen zeigen, dass es sich nicht mehr lohnt, zwischen 50 und 60 Stunden pro Woche einzuplanen, und ältere Kollegen merken das. Sie erkennen, dass es keinen Sinn hat, schlaflose Nächte wegen unterbezahlter Arbeit zu haben, und dass es im Leben mehr gibt, als Ihre KPIs zu erfüllen.

Markt für Mitarbeiter

Der Mangel an Arbeitsplätzen war in der Vergangenheit eine große Sache. Babyboomer und Gen-X waren mehr als bereit, für ihre Arbeitgeber die Extrameile zu gehen und lange zu arbeiten, nur um ihre Chefs bei Laune zu halten. Aber auf dem aktuellen, starken Arbeitsmarkt mit einer Nachfrage nach Arbeitskräften, die weit über der Zahl der verfügbaren Arbeitskräfte liegt, genießen die Menschen den Luxus, das Nötigste zu tun und trotzdem nicht gefeuert zu werden. Ein leises Kündigen ist leicht zu bewerkstelligen, wenn Sie wissen, dass Sie leicht eine neue Arbeitsmöglichkeit finden können.

Das könnte dir auch gefallen: Die Kunst der Top-Talentbindung: So hören Sie auf, A-Spieler zu verlieren

5. Wer sind Quiet Quitters?

Leise Quitting ist besonders bei Generation Z und Millennials beliebt, zumindest wenn wir den sozialen Medien glauben wollen. Das leise Kündigungs-Meme auf TikTok, das diesen Sommer viral wird, wirft sicherlich ein neues Licht auf die Art und Weise, wie junge Arbeitnehmer mit ihrer Arbeit umgehen. Stilles Aufhören spricht jedoch nicht nur junge Berufstätige an. Es passiert über alle Generationen hinweg. Die sozialen Medien haben den Begriff zwar ins Leben gerufen und ihm Flügel verliehen, aber Menschen, denen ihre Arbeit langweilig ist — ohne das Gefühl zu haben, dass sie dringend kündigen müssen —, sind in jeder Karrierephase zu finden. Das gilt auch für Mitarbeiter, die ihrem Privatleben Vorrang vor der Arbeit einräumen.

Ignace Glorieux, Professor für Soziologie und Leiter der Abteilung für Soziologie der Vrije Universiteit Brussel, sagte, er sei nicht überrascht von der Philosophie, die hinter dem stillen Aufhören steckt, als er in einem Radiointerview zu diesem Thema befragt wurde. Er gibt an, dass es etwas ist, das unter der Wasserlinie passiert und daher schwer zu messen ist. Er erklärt, dass die Gruppe der Menschen, die eine bessere Work-Life-Balance anstreben, wächst, aber „es gibt immer noch viele ehrgeizige junge Menschen, die zu Beginn ihrer Karriere sehr hart arbeiten und alles daran setzen, ihre beruflichen Ziele zu erreichen. Es gibt nur einen anderen Kontext.“

6. Ruhiges Aufhören und Burnout

Es ist kein Geheimnis, dass Covid-19 zu Stress, Burnout und geringerem Engagement der Arbeitnehmer geführt hat. Darüber hinaus ist derzeit auf der Welt viel los, wodurch sich die Menschen unruhig und ängstlich fühlen. Viele Menschen sorgen sich um die anhaltenden schlechten Nachrichten und die ungewisse Zukunft. Die steigenden Lebenshaltungskosten geben ihnen das Gefühl, dass sie härter arbeiten und sogar Nebenjobs annehmen müssen, um zu überleben. Andere Faktoren, die bei der steigenden Zahl von Burnout-Patienten eine Rolle spielen, sind ein hoher Arbeitsdruck, lange Arbeitstage oder Veränderungen innerhalb der Organisation. Um das besser zu verstehen, Lepaya befragte 1.322 europäische Arbeitnehmer bezüglich ihrer Stresstoleranz. Wie sich herausstellt, ist die Mehrheit der Arbeitnehmer in ganz Europa einem ungesunden Stressniveau ausgesetzt, insbesondere in Deutschland und Großbritannien.

Menschen, die einen Burnout haben oder von einem Burnout bedroht sind, wird oft geraten, ihre Grenzen zu setzen und sich auf das Wesentliche ihrer Arbeit zu konzentrieren. Ist stilles Aufhören eine Lösung für sie? Professor Ans de Vos von der Antwerp Management School glaubt das nicht, sagt sie kürzlich in einem Interview. „Vielleicht kurzfristig, aber sicherlich nicht langfristig. Das stille Aufhören erfolgt im Stillen. Der Manager ist nicht in den Prozess involviert, sodass Sie keine nachhaltige Lösung finden können.“

Auf der anderen Seite: Die psychische Gesundheit der Mitarbeiter wird verbessert, wenn sich die Menschen etwas mehr vom Haken lassen, sagen HR-Experten. Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, fühlen Sie sich ständig schuldig, und das kann Sie sowohl geistig als auch körperlich zermürben. Ruhige Aussteiger haben nicht mehr mit diesem Schuldgefühl zu kämpfen. Manche sagen, es ist tatsächlich ein guter Weg, um das Wohlbefinden bei der Arbeit zu gewährleisten, anstatt dass Mitarbeiter Burnout riskieren, weil sie emotional erschöpft und gestresst sind.

7. Ruhiger, aufhörender Backlash

Seitdem es viral geworden ist, hat das leise Aufhören sowohl viel Unterstützung als auch eine Menge Gegenreaktionen erhalten. Befürworter sind der Ansicht, dass es sich bei dem Begriff um eine schreckliche Rahmung handelt, da er eine ziemlich negative Konnotation hat. Aber eigentlich geht es nur darum, genau das zu tun, was Sie tun müssen. Du nimmst dir deine Stunden, aber du verrichtest einfach keine zusätzliche, unbezahlte Arbeit. Willkommen in der modernen Arbeitsweise, heißt es.

Gegner halten es für eine passiv-aggressive Art, sich an dem Unternehmen oder dem Chef, für den Sie arbeiten, zu „rächen“, weil Sie in Ihrem Job nicht zufrieden sind. Wenn Ihnen etwas durch den Kopf geht, übernehmen Sie einfach Ihre Verantwortung und sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten darüber, sagen sie. Das ist, was TikTokker Ioannis Koumbis hat dazu zu sagen.

Außerdem besteht die Gefahr, leise zu kündigen. Der Arbeitsmarkt mag gerade boomt, aber Menschen, die bei der Arbeit nachlassen, könnten mit größerer Wahrscheinlichkeit entlassen werden, wenn die Wirtschaft zusammenbricht.

Ich würde es vorziehen, wenn die Leute sagen würden, das sei „rationales Leben“ und nicht „stilles Aufhören“. Es geht darum, rational zu sein: nicht irrational zu sein und sich selbst auszubrennen, aber es hindert dich auch nicht daran, dein Bestes zu geben. Es geht darum, Prioritäten zu setzen, nicht aufzuhören.

Paula Allen, globale Forschungsleiterin bei LifeWorks, in einem Euronews-Interview

8. So verhindern Sie, dass Mitarbeiter leise kündigen

Wie kann man ein leises Aufhören vermeiden? Sollten sich Arbeitgeber über diesen Trend Sorgen machen? Nicht, wenn Unternehmen sich an die Arbeit machen, darüber sprechen und mit ihren Mitarbeitern in Kontakt treten. Die Leute trauen sich nicht immer, die Tatsache zur Sprache zu bringen, dass sie überlastet sind oder dass sie den Sinn ihrer Arbeit nicht mehr sehen. Deshalb müssen Arbeitgeber ein sicheres Umfeld schaffen und gesunde Feedback-Kultur in dem dies besprochen werden kann.

• Rückmeldung dient als Leitfaden, der den Menschen hilft zu verstehen, was sie und andere von ihrer Leistung halten. Es steht in engem Zusammenhang mit der Produktivität und Zufriedenheit der Mitarbeiter, es stimuliert das Wachstum und kann sehr anregend und motivierend sein
• Kluge Unternehmen wissen, dass sie attraktiver werden, wenn sie Arbeit anbieten, die es den Menschen ermöglicht, eine bedeutsame und positive Wirkung, nicht nur durch die Zahlung höherer Gehälter. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sie dazu anzuregen, Verantwortung zu übernehmen und Initiativen zu entwickeln. Lepaya befähigt Ihr Team dazu, zum Beispiel mit unseren Schulungen zu Verantwortung übernehmen
• Ein aufmerksamer Fokus auf Umgang mit Stress wirkt sich positiv auf das Engagement aus. Wenn Mitarbeiter engagiert sind, werden sie sich stärker für ihre Arbeit engagieren. Hier kommt Lepaya ins Spiel: Wir unterstützen junge Berufstätige, indem wir Schulung zu Stressbewältigungsfähigkeitenund treibt damit auch die Nachhaltigkeit der Mitarbeiter voran
  

Greifen Sie zu

Stress hat mehrere Ursachen und die Vermeidung einer hohen Arbeitsbelastung ist nicht immer die einzige Lösung. Manchmal hat es einfach mit den Erwartungen zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer zu tun. Es ist daher wichtig, die zugrunde liegenden Gründe richtig zu ermitteln. Gehen Sie dem Problem auf den Grund und konzentrieren Sie sich auch auf stressreduzierende Taktiken und Training.

Rene Janssen, Gründer von Lepaya

Fazit

Eines ist klar: Die Art und Weise, wie Menschen die Rolle der Arbeit in ihrem Leben definieren, hat sich in den letzten Jahren grundlegend verändert. Grenzen zu setzen, um eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen, ist nicht unbedingt eine Sache der Generation Z, sondern Teil einer veränderten Denkweise, die wir in allen Generationen beobachten. Das stille Aufhören erregte intensive Aufmerksamkeit in den Medien, mit Massenberichterstattung in den sozialen Medien und sogar in den Schlagzeilen Guten Morgen Amerika. Aber eine toxische Arbeitskultur nicht länger zu akzeptieren, ist nichts Neues. Wenn wir sie als Teil einer sich ändernden Einstellung und als Mittel gegen Stress und Burnout betrachten, könnte das sogar positiv sein. Und ganz gewiss trifft es den Zeitgeist. Wenn Sie sich bei der Arbeit jedoch nicht geschätzt fühlen: Sprechen Sie darüber!

Wenn du mehr über Lepaya und unsere erfahren möchtest Power-Skills-Training, achten Sie darauf nehmen Sie Kontakt auf.

Greifen Sie zu