Arrêter de fumer en silence : engouement pour les réseaux sociaux ou signe des temps ?

Le dernier engouement sur les réseaux sociaux semble être une tendance à l'abandon discret : de jeunes professionnels refusent de faire un effort supplémentaire au travail, célébrant leur manque d'enthousiasme pour leur travail comme une forme discrète de résistance à la toxique « culture du travail ». En obtenant des millions de visites sur TikTok et Instagram et en faisant même la une des journaux aux États-Unis et au Royaume-Uni, vous vous demandez peut-être de quoi tout le monde parle. S'agit-il simplement d'un mème sur les réseaux sociaux devenu viral, disparaissant dans les airs une fois qu'un nouveau battage médiatique apparaît ? Ou est-ce que l'abandon du tabac en silence est un mouvement culturel qui reflète parfaitement l'air du temps et propose une solution aux problèmes de santé mentale des employés ? Voyons de quoi il s'agit.

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1. Qu'est-ce que Quiet Quitting ?

Au cours des dernières semaines, TikTok et Instagram ont été remplis de vidéos de jeunes employés, principalement de la génération Z, parlant de l'abandon du tabac en silence. Sur TikTok, #quietquitting a été visionné plus de 350 millions de fois en août 2022 et, à l'arrivée du mois de septembre, même les médias imprimés et audiovisuels traditionnels tels que le New York Times et BBC World News avait publié un certain nombre d'articles et de nouvelles sur ce phénomène.

Alors, que signifie exactement arrêter de fumer en silence ? Le terme lui-même est en fait un peu trompeur. Il ne s'agit pas pour les travailleurs de quitter leur emploi discrètement, mais plutôt de faire ce qui est indiqué dans leur description de poste et pas grand-chose de plus. Pour résumer, cela se résume à ce qui suit :

• Ne pas faire d'efforts supplémentaires : les gens font ce qui est strictement nécessaire et ne font plus un effort supplémentaire pour leur entreprise en faire des heures supplémentaires sans être payé
• Ne pas travailler en dehors des heures de bureau: les employés ne sont plus disposés à consulter leurs e-mails, à travailler sur des rapports ou à prendre des appels professionnels le soir ou le week-end
• Plus de bénévolat : les employés n'assument plus de responsabilités supplémentaires et non rémunérées, comme faire partie d'un comité ou participer à d'autres activités bénévoles pour l'entreprise
• Plus besoin d'attendre de fausses promesses : les gens en ont assez d'attendre une promotion ou une augmentation de salaire qui ne se produira jamais et cessent simplement de s'embêter
• Ne pas prendre le travail trop au sérieux : les travailleurs se rendent compte que ce qui définit quelqu'un en tant que personne ne se définit pas uniquement par sa carrière et, par conséquent, ils ne prennent plus leur travail aussi au sérieux
• Mettre l'accent sur un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée : les jeunes générations, en particulier, veulent pouvoir combiner travail et objectifs de vie personnels tels que voyager, faire du sport et passer suffisamment de temps de qualité avec leur famille et leurs amis. Être trop ambitieux et être stressé par rapport aux délais ne fait que nuire à ce style de vie

2. D'où vient le terme ?

Vous vous demandez peut-être quelle est l'origine de l'expression « arrêter de fumer tranquillement » ? Tout a commencé en mars 2022 lorsque Aki Itō, correspondant principal de Business Insider, s'est penché en profondeur sur le sujet de l'évolution du monde du travail. Elle explique : « Au cours des deux dernières années et demie, les emplois ont subi toutes sortes de changements majeurs. Mais aucun d'entre eux n'a été aussi fascinant pour moi que l'évolution de notre relation au travail lui-même. » Aki a donc commencé à écrire sur des personnes qui ont trouvé une nouvelle voie à suivre grâce à une forme discrète de résistance sur le lieu de travail. Non pas en quittant leur emploi, en manifestant pour obtenir des salaires plus élevés ou en portant plainte auprès de leurs managers, mais en prenant leur carrière moins au sérieux et en faisant simplement ce pour quoi ils sont payés, rien de plus, rien de moins. Ces personnes pensaient que cette attitude améliorerait leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, en leur donnant moins de stress et plus de temps pour se fixer des limites saines.

Son histoire a pris son envol sur TikTok, soutenue par une vidéo virale publié en juillet par le TikTokker américain @zkchillin (aujourd'hui @zaidleppelin). Dans son billet, il explique ce que signifie l'expression « arrêter de fumer discrètement » : « Vous exercez toujours vos fonctions, mais vous ne participez plus au « culture de l'agitation » mentalité selon laquelle le travail doit être votre vie. En réalité, ce n'est pas le cas et votre valeur en tant que personne n'est pas définie par votre travail. » La vidéo de Zaid a touché une corde sensible auprès de nombreux jeunes professionnels américains, qui ont partagé leurs expériences sur le sujet en masse, les uns après les autres post TikTok hilarant en conséquence, les médias s'en sont emparés, d'abord aux États-Unis, puis au Royaume-Uni, et maintenant dans le reste de l'Europe.

3. Est-ce que Quiet Cesser est quelque chose de nouveau ?

L'abandon du tabac en silence peut sembler être le dernier engouement sur les réseaux sociaux qui se répand sur le lieu de travail, mais le concept n'est en fait pas si nouveau. Selon des experts du travail et des spécialistes du comportement, cela se produit depuis des décennies : les gens réduisent leurs efforts et cessent tout simplement de se soucier lorsqu'ils se sentent mécontents ou qu'ils ne sont pas appréciés au travail. Cela ne signifie pas nécessairement que les travailleurs quittent leur emploi, ils décident simplement de ne plus participer à la course aux taux tout en continuant à effectuer les heures nécessaires et à percevoir leurs chèques de paie.

D'ailleurs, une grande partie de la main-d'œuvre est plus que satisfaite de s'en sortir sans trop travailler de toute façon. En ce qui concerne leur production, ils font ce que l'on attend d'eux. Mais construire une carrière réussie et gravir les échelons, quelles que soient les offres personnelles qu'ils ont à faire ? Ils ne peuvent vraiment pas être dérangés. Pour eux, il est bien plus important d'être à la maison à l'heure pour le dîner, d'aller chercher les enfants sans se presser, de passer des après-midi paresseux avec des amis et de mener une vie détendue avec suffisamment d'espace pour passer du temps pour moi.

C'est comme ça depuis des lustres et il n'y a rien de mal à cela, tant que cela rend les gens heureux. Cependant, la popularité récente de la tendance à cesser de fumer discrètement en dit long sur la façon dont nous envisageons le travail de nos jours.

Dans une culture animée qui fait l'apologie de l'agitation, il est facile de se laisser emporter par le battage médiatique et de concourir pour « les plus débordés ». Cependant, la seule chose qui vous attend à la ligne d'arrivée sera le burn-out.

Forbes, mars 2022

4. Qu'est-ce qui a motivé la tendance à cesser de fumer discrètement ?

Il va sans dire que le monde du travail évolue rapidement et continuera de le faire au cours de la prochaine décennie. Des éléments tels que la pandémie, les mouvements culturels et les développements économiques et technologiques mondiaux contribuent à façonner l'avenir du travail et il est intéressant de noter qu'ils ont également un impact sur le niveau d'effort que nous voulons consacrer à notre travail. Voyons comment cela s'applique au « battage médiatique » pour arrêter de fumer discrètement.

L'impact de la COVID-19

Depuis la pandémie de coronavirus, de nombreuses personnes ont commencé à remettre en question leur travail. Aux États-Unis, le Covid-19 a déclenché « La Grande Démission ». Des millions d'Américains ont démissionné et ont cherché un autre travail avec plus de temps libre, de meilleurs salaires et de nombreux autres avantages. La Grande Démission n'a pas durement touché l'Europe, mais aujourd'hui, les gens d'ici se sentent habilités à prendre le contrôle de leur travail et à donner la priorité à leur vie personnelle et à leurs relations. En 2021, la Chine a été confrontée à un phénomène similaire, tel que l'abandon du tabac en silence appelé « couché à plat », dans laquelle de jeunes travailleurs hautement qualifiés ont protesté contre la culture du travail de longues heures. Ils ont choisi de prendre du recul et de ne plus consacrer toutes leurs pensées et leur temps à leur travail. En d'autres termes, l'idée d'être toujours « actif » est mise en doute au niveau mondial.

Travail à distance

Dans un article récent publié par le Forum économique mondial en ce qui concerne l'abandon du tabac en silence, il est affirmé que l'essor du travail à distance et des modèles de travail hybrides a fait prendre conscience aux employés qu'il existe différentes méthodes de travail, leur permettant de profiter de leurs passions et de prendre régulièrement des congés. Cela a déclenché la tendance à cesser de fumer discrètement afin d'obtenir une plus grande flexibilité dans leur vie professionnelle et personnelle.

Engagement moindre des employés

Pendant des années, le mot magique dans de nombreuses entreprises était « engagement des employés », et c'est toujours le cas, car il y a beaucoup à dire à ce sujet. Mais dans un monde post-covid, où une crise inflationniste et une crise climatique se profilent à l'horizon, les gens perdent confiance en leurs employeurs et dans les grandes entreprises en général. Selon une étude menée par Gallup en janvier 2022, le pourcentage de travailleurs engagés aux États-Unis a diminué en 2021. Un autre Analyse Gallup montre que la main-d'œuvre européenne compte le moins d'employés engagés au monde. Compte tenu du faible taux d'engagement des employés, il n'est pas étonnant que le nombre d'abandons discrètes soit en hausse.

Les jeunes générations entrent sur le marché du travail

La façon dont la génération Z et la génération Y interagissent avec leur travail est différente de celle des générations plus âgées qui sont actives sur le lieu de travail. Les jeunes professionnels réussissent mieux à respecter leurs limites au travail, et ils ne s'en sentent pas mal. Ils accordent plus d'attention à l'équilibre entre travail, famille et temps libre et accordent une grande importance à leur bien-être personnel. Ces jeunes générations montrent que travailler entre 50 et 60 heures par semaine ne vaut tout simplement plus la peine, et les collègues plus âgés s'en rendent compte. Ils se rendent compte qu'il ne sert à rien de passer des nuits blanches à cause d'un travail sous-payé, et qu'il ne suffit pas d'atteindre ses KPI dans la vie.

Le marché des employés

La pénurie d'emplois était un problème majeur dans le passé. Les baby-boomers et la génération X étaient plus que disposés à faire un effort supplémentaire pour leurs employeurs et à travailler de longues heures, juste pour satisfaire leurs patrons. Mais compte tenu de la vigueur actuelle du marché du travail et de la demande de travailleurs bien supérieure au nombre de travailleurs disponibles, les gens ont le luxe de faire le strict minimum sans se faire virer. Il est facile de cesser de fumer discrètement lorsque vous savez que vous pouvez facilement trouver une nouvelle opportunité d'emploi.

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5. Qui sont les Quiet Quitters ?

L'abandon du tabac en silence est particulièrement populaire auprès de la génération Z et de la génération Y, du moins si l'on en croit les réseaux sociaux. Le mème TikTok sur l'abandon discret qui devient viral cet été jette certainement un nouvel éclairage sur la façon dont les jeunes travailleurs interagissent avec leur travail. Cependant, le fait de cesser de fumer discrètement ne concerne pas uniquement les jeunes professionnels. Cela se produit de génération en génération. Les réseaux sociaux ont peut-être lancé le terme et lui ont donné des ailes, mais des personnes qui s'ennuient dans leur travail, sans ressentir le besoin urgent de démissionner, sont présentes à chaque étape de leur carrière. Il en va de même pour les employés qui accordent la priorité à leur vie personnelle plutôt qu'à leur travail.

Interrogé sur le sujet lors d'une interview radiophonique, Ignace Glorieux, professeur de sociologie et chef du département de sociologie de la Vrije Universiteit Brussel, a déclaré qu'il n'était pas surpris par la philosophie qui sous-tend l'abandon du tabac en silence. Il affirme que c'est quelque chose qui se passe sous la ligne de flottaison et qu'il est donc difficile à mesurer. Il explique que le groupe de personnes qui aspirent à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée ne cesse de croître, mais « il y a encore beaucoup de jeunes ambitieux qui travaillent d'arrache-pied au début de leur carrière et qui se surpassent pour atteindre leurs objectifs professionnels. Il y a juste un contexte différent. »

6. Arrêter de fumer en silence et épuisement professionnel

Ce n'est un secret pour personne que la COVID-19 a alimenté le stress, l'épuisement professionnel et une diminution de l'engagement des travailleurs. En plus de cela, il se passe beaucoup de choses dans le monde en ce moment qui rendent les gens agités et anxieux. De nombreuses personnes s'inquiètent de la persistance de mauvaises nouvelles et d'un avenir incertain. La hausse du coût de la vie leur donne le sentiment qu'elles doivent travailler plus dur et même prendre des emplois secondaires pour survivre. Les autres facteurs qui jouent un rôle dans l'augmentation du nombre de personnes souffrant d'épuisement professionnel sont les niveaux élevés de pression au travail, les longues journées de travail ou les changements au sein de l'organisation. Pour mieux comprendre cela, Lepaya a interrogé 1 322 travailleurs européens en ce qui concerne leur tolérance au stress. Il s'avère que la majorité des travailleurs en Europe souffrent de niveaux de stress insalubres, en particulier en Allemagne et au Royaume-Uni.

Il est souvent conseillé aux personnes en situation d'épuisement professionnel ou à risque de le devenir de fixer leurs limites et de se concentrer sur l'essence de leur travail. L'abandon du tabac en silence est-il une solution pour eux ? Le professeur Ans de Vos de l'Antwerp Management School ne le pense pas, a-t-elle déclaré lors d'un récent entretien. « Peut-être à court terme, mais certainement pas à long terme. Le renoncement au tabac se fait en silence. Le responsable n'est pas impliqué dans le processus, il n'est donc pas possible de trouver une solution durable. »

D'autre part, selon des experts en ressources humaines, la santé mentale des employés s'améliore lorsque les gens se débrouillent un peu plus. Lorsque les temps d'arrêt vous culpabilisent tout le temps, cela peut vous épuiser, à la fois mentalement et physiquement. Les personnes qui cessent de fumer discrètement ne sont plus aux prises avec ce sentiment de culpabilité. Certains disent que c'est en fait un bon moyen de garantir le bien-être au travail, plutôt que les employés ne risquent de s'épuiser en étant émotionnellement épuisés et stressés.

7. Réaction modérée pour arrêter de fumer

Depuis qu'il est devenu viral, le fait de cesser de fumer discrètement a reçu à la fois beaucoup de soutien et une bonne part de réactions négatives. Les défenseurs disent que le terme est un cas de mauvaise définition, car il a une connotation assez négative. Mais en fait, il s'agit simplement de faire exactement ce que vous devez faire. Vous gagnez du temps, mais vous ne faites tout simplement pas de travail supplémentaire non rémunéré. Bienvenue dans la méthode de travail moderne, disent-ils.

Les opposants y voient une manière passive-agressive de se « venger » de l'entreprise ou du patron pour laquelle vous travaillez parce que vous n'êtes pas satisfait de votre travail. Si vous avez quelque chose en tête, prenez simplement vos responsabilités et parlez-en à votre responsable, disent-ils. C'est ce que TikTokker Ioannis Koumbis a quelque chose à dire à ce sujet.

En outre, il existe un risque d'arrêter de fumer discrètement. Le marché du travail est peut-être en plein essor en ce moment, mais les personnes qui sont à la traîne au travail risquent peut-être plus d'être licenciées en cas de ralentissement de l'économie.

Je préférerais que les gens disent qu'il s'agit d'une « vie rationnelle » plutôt que d'un « abandon du tabac tranquille ». C'est être rationnel : ne pas être irrationnel et ne pas s'épuiser, mais cela ne vous empêche pas non plus de donner le meilleur de vous-même. Il s'agit d'établir des priorités, pas d'abandonner.

Paula Allen, responsable mondiale de la recherche chez LifeWorks, dans un entretien avec Euronews

8. Comment empêcher les employés de démissionner discrètement

Quels sont les moyens d'éviter de cesser de fumer discrètement ? Les employeurs doivent-ils s'inquiéter de cette tendance ? Pas si les organisations se mettent au travail, en parlent et entrent en contact avec leurs employés. Les gens n'osent pas toujours évoquer le fait qu'ils sont surchargés de travail ou qu'ils ne voient plus l'intérêt de leur travail. Par conséquent, les employeurs doivent créer un environnement sûr et une saine culture du feedback dans lequel cela peut être discuté.

• Feedback sert de guide pour aider les gens à comprendre ce qu'eux-mêmes et les autres pensent de leur performance. Elle est étroitement liée à la productivité et à la satisfaction des employés, elle stimule la croissance et peut être très stimulante et motivante
• Les entreprises intelligentes savent qu'elles deviendront plus attrayantes en proposant des emplois qui permettent aux gens d'avoir un impact significatif et positif, et pas seulement en payant des salaires plus élevés. Un excellent moyen d'y parvenir est de les inciter à prendre des responsabilités et à développer des initiatives. Lepaya donne à votre équipe les moyens d'y parvenir, par exemple grâce à notre formation sur Prise de possession
• Une attention particulière portée à gestion du stress a un effet positif sur le niveau d'engagement. Si les employés sont engagés, ils seront plus attachés à leur travail. C'est là qu'intervient Lepaya : nous soutenons les jeunes professionnels en leur fournissant formation sur les techniques de gestion du stress, tout en favorisant la durabilité des employés
  

Tendez la main

Le stress a de multiples causes et la prévention d'une charge de travail élevée n'est pas toujours la seule solution. Parfois, il s'agit simplement des attentes entre l'employeur et l'employé. Il est donc important de bien définir les raisons sous-jacentes. Allez à la racine du problème et concentrez-vous également sur les tactiques de réduction du stress et sur l'entraînement.

Rene Janssen, fondateur de Lepaya

Conclusion

Une chose est claire : la façon dont les gens définissent le rôle du travail dans leur vie a fondamentalement changé ces dernières années. Fixer ses limites pour créer un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée n'est pas nécessairement une affaire de génération Z, cela fait partie d'un changement de mentalité que nous observons de génération en génération. Le fait de cesser de fumer discrètement a suscité une attention médiatique intense, avec une couverture massive sur les réseaux sociaux et même une couverture médiatique sur Bonjour l'Amérique. Mais ne plus accepter une culture de travail toxique n'est pas une nouveauté. Lorsque nous y voyons un élément d'un changement d'attitude et un moyen de lutter contre le stress et l'épuisement professionnel, cela peut même être une bonne chose. Et bien sûr, il reflète l'air du temps. Toutefois, si vous ne vous sentez pas valorisé au travail : parlez-en !

Si vous souhaitez en savoir plus sur Lepaya et sur notre Formation Power Skills, assurez-vous de entrer en contact.

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