10 conseils efficaces pour éviter un langage corporel négatif

Cet article a été initialement rédigé et publié par Speak First.

Un mauvais langage corporel peut nuire à votre impact dans un grand nombre de situations.

1. Ne bougez pas !

Le fait de changer de position lorsque vous êtes assis indique immédiatement aux gens que vous n'êtes pas à l'aise. Plantez vos pieds à plat sur le sol, arrêtez de bouger et restez assis.

2. Garder la tête haute

Fais attention à la position de ta tête. Lorsque vous penchez la tête vers le bas et que vous baissez les yeux, vous semblez soumis. En gardant la tête haute et en vous tenant droit, vous appelez l'assurance.

3. Faire face à l'autre personne

Si vous tournez votre corps vers l'extérieur - avec votre épaule tournée vers l'autre personne plutôt que vers l'avant de votre corps - vous donnez l'impression d'être maladroit. Faites-lui face presque de face et évitez de mettre vos bras en travers de votre corps. Si vous êtes exactement face à l'autre personne, vous pouvez donner l'impression d'être confronté.

4. Ne vous touchez pas !

Quand vous frottez ou que vous grattez le corps, vous criez pratiquement « je suis nerveux ». Il s'agit de gestes d'autoconfort contrôlés par votre inconscient et destinés à vous apaiser lorsque vous êtes stressé. Evitez notamment de vous toucher le visage ou de vous frotter le cou.

5. Maintenir un contact visuel fort

La durée de votre regard est un indicateur de votre statut : les personnes dominantes ont tendance à avoir un contact visuel plus long et plus fort. Les personnes dominantes ont tendance à avoir un contact visuel plus long et plus fort. Si vous détournez le regard trop tôt, vous serez perçu comme quelqu'un de faible, mais en même temps, vous ne voulez pas fixer les gens du regard.

6. Ne pas bouger

Le fait de passer d'un pied à l'autre - en particulier lors d'une présentation ou d'une intervention en public - montre que vous n'êtes pas à l'aise. Le fait de rester immobile montre que vous avez les pieds sur terre et que vous êtes à l'aise.

7. Une bonne poignée de main

De nombreuses personnes ont des opinions bien arrêtées sur les poignées de main. Si vous vous trompez, vous aurez des problèmes. Si elle est faible - un poisson mort - les autres penseront que vous êtes faible. S'il y a trop de pression - vous êtes un écraseur - les autres penseront que vous compensez un sentiment d'infériorité.

8. Laissez vos cheveux tranquilles

Le fait de toucher et d'agiter ses cheveux, ou de passer ses doigts dans les cheveux comme une brosse, est un signe d'insécurité. C'est particulièrement vrai pour les personnes qui ont les cheveux longs, car elles en sont probablement plus conscientes et ont plus tendance à jouer avec qu'une personne dont les cheveux sont coupés beaucoup plus courts.

9. Ne tirez pas sur votre col ou vos poignets

De nombreuses personnes - y compris le roi Charles du Royaume-Uni - trahissent leur nervosité en tirant sur leurs manchettes ou leur col, ou en ajustant sans cesse leur cravate. Vérifiez ces zones une seule fois, puis laissez-les tranquilles.

10. Evitez de teinter des pièces de monnaie ou des clés dans votre poche

Si vous mettez vos mains dans vos poches alors que vous avez des pièces de monnaie ou des clés, vous risquez de les faire teinter, ce qui peut vous distraire et suggère une fois de plus que vous n'êtes pas à l'aise.

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