10 Gründe, warum es Ihnen schwer fallen könnte, "Nein" zu sagen

Dieser Artikel wurde ursprünglich von Speak First verfasst und veröffentlicht

Es ist nie schön, das Wort "Nein" zu hören. Es steht für alles, von Ablehnung über Versagen bis hin zum Verpassen. Manchmal kommt es überraschend und manchmal wird es erwartet, aber es ist selten die Antwort, die wir uns erhoffen.

Deshalb fällt es vielen Menschen schwer, "Nein" zu sagen, wenn sie um etwas gebeten werden, weil sie nicht der Grund dafür sein wollen, dass sich jemand anders so fühlt. Wenn Sie jemand um einen Gefallen bittet, vor allem in der Arbeitswelt, müssen Sie leider oft "nein" sagen. Vielleicht haben Sie nicht die Zeit, um zu helfen, oder vielleicht haben Sie einfach nicht die Fähigkeit dazu, aber trotzdem kann es vielen Menschen unangenehm sein, "Nein" zu sagen. Werden sie denken, dass Sie egoistisch, gemein oder unkooperativ sind?

Wir haben zehn Gründe aufgeführt, warum es Menschen oft schwer fällt, "Nein" zu sagen, und wir haben erklärt, warum Sie sich in keinem dieser Fälle Sorgen machen müssen. Wie können Sie dazu "Nein" sagen?

1. Sie wollen Bereitschaft und Engagement zeigen

Vielleicht wollen Sie wirklich helfen, oder Sie wollen einfach nur zeigen, dass Sie bereit sind, anderen zu helfen. Wenn Sie vor kurzem eine neue Stelle angetreten haben, fühlen Sie sich vielleicht ermutigt, sich besonders anzustrengen, um zu zeigen, dass Sie sich engagieren wollen, aber das muss sorgfältig abgewogen werden. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Bereitschaft, sich zu engagieren und anderen zu helfen, Ihre eigene Arbeit beeinträchtigt. Ganz gleich, wie viel Wohlwollen Sie sich durch Ihre Hilfsbereitschaft erworben haben, wenn Sie Ihre eigenen Verpflichtungen auf der Strecke lassen, werden Sie sich selbst in Schwierigkeiten bringen.

2. Sie sind besorgt, dass es Ihre Aussichten beeinträchtigen könnte

Wenn Sie jemand, insbesondere ein Vorgesetzter, um einen Gefallen bittet, kann es einschüchternd sein, "nein" zu sagen. Sie wollen nicht als wenig hilfsbereit erscheinen und schon gar nicht, dass es so aussieht, als seien Sie Ihrem derzeitigen Arbeitspensum nicht gewachsen. Vielleicht befürchten Sie, dass sich dies auf die Meinung Ihrer Kollegen auswirkt, wenn es um die Vergabe großer Projekte oder Beförderungen geht? Keine Sorge - wenn Sie höflich "nein" sagen können, zeigen Sie Durchsetzungsvermögen und Selbstvertrauen, was ebenfalls positive Eigenschaften sind, die man zu schätzen weiß.

3. Sie denken nicht einmal daran, "nein" zu sagen

Wenn man um Hilfe gebeten wird, sagen manche Menschen aus natürlichem Instinkt ja. Vielleicht kommen Sie aus einer Kultur, in der es als unhöflich gilt, "Nein" zu sagen (oder Sie sind einfach nur gerne großzügig), aber in der Geschäftswelt ist es nicht schlimm, "Nein" zu sagen, solange Sie fair und höflich sind. Die Menschen verstehen, dass andere Menschen ihre eigenen Verpflichtungen haben und dass man nicht immer sofort für sie da sein kann.

4. Sie wollen als Teamplayer gesehen werden

Es ist ein großer Unterschied, ob man zu einer Bitte "nein" sagen muss oder egoistisch ist. Es stimmt, dass Menschen Teamplayer mögen, aber sie mögen auch Menschen, die etwas zustande bringen. Sich in den Problemen anderer zu verzetteln und dabei seine eigenen Ziele nicht zu erreichen, ist viel schlimmer, als nicht zu helfen.

5. Sie denken, dass andere Sie nicht mögen, wenn Sie "nein" sagen

Es kann einschüchternd sein, zu jemandem "Nein" zu sagen, und noch mehr, "Nein" zu Menschen zu sagen, von denen wir wollen, dass sie uns mögen. Egal, ob es sich um einen Chef handelt, den du beeindrucken willst, oder um einen Freund, mit dem du zusammenbleiben möchtest - es liegt in der menschlichen Natur, sich Sorgen zu machen, dass sie dich weniger mögen, weil du "Nein" zu ihnen gesagt hast. Aber keine Sorge, wenn du deine Gründe klar darlegst, sollten sie deine Entscheidung respektieren. Und denken Sie an Ihre eigenen Erfahrungen: Wenn jemand nicht in der Lage ist, Ihnen einen Gefallen zu tun, denken Sie dann automatisch weniger von ihm? Warum sollten Sie also erwarten, dass das Gegenteil der Fall ist?

6. Sie wollen wirklich helfen

Manchmal fällt es Ihnen vielleicht schwer, "nein" zu sagen, weil Sie wirklich helfen wollen, aber nicht können. Vielleicht sind Sie bereits überlastet und haben keine Zeit, vielleicht haben Sie nicht die Fähigkeiten oder die Erfahrung, um zu helfen, aber es kann unangenehm sein, nicht helfen zu können, wenn Sie es wirklich wollen. Der Trick dabei ist, so viel wie möglich zu helfen - vielleicht lassen Sie sie ihre Ideen mit Ihnen durchsprechen, auch wenn Sie nicht wirklich genug wissen, um bei der Umsetzung ihrer Ideen zu helfen.

7. Sie wollen Ihre Beziehung nicht aufs Spiel setzen

Manchmal bittet Sie jemand um etwas, und weil Sie "Nein" sagen müssen, befürchten Sie vielleicht, dass Ihre Beziehung dadurch gefährdet wird. Das ist zwar verständlich, aber nur sehr selten der Fall. Selbst wenn Ihre Ablehnung die andere Person verärgert, sollte sie Ihre Gründe für ein "Nein" verstehen oder zumindest respektieren, wenn die Beziehung schon vor der Bitte stark genug war.

8. Sie glauben, dass es nicht nett ist, "Nein" zu sagen

Wir alle haben unsere eigenen Werte und unbewussten Überzeugungen darüber, was richtig und falsch ist und was wichtig und unwichtig ist, und wir versuchen, nach diesen Werten zu leben. Viele Menschen glauben, dass man versuchen sollte, nett zu anderen Menschen zu sein, und dass es nicht nett ist, "nein" zu sagen, wenn sie einen um Hilfe bitten. Dies ist jedoch eine fehlerhafte und verzerrte Auffassung davon, was es bedeutet, nett und hilfsbereit zu sein. Es gibt einen Unterschied zwischen Freundlichkeit und Schwächlichkeit, und manchmal muss man "nein" sagen, aber das bedeutet nicht, dass man aufhört, ein netter und rücksichtsvoller Mensch zu sein.

9. Sie fühlen sich danach schuldig

Wenn Sie zu jemandem "Nein" sagen, denken Sie dann im Nachhinein über Ihr Handeln nach und fühlen sich manchmal unwohl bei der Entscheidung, die Sie getroffen haben? Das ist tatsächlich erstaunlich häufig der Fall, und es ist völlig unnötig. Wenn Sie andere Verpflichtungen haben, dürfen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse an die erste Stelle setzen und Prioritäten setzen, was am wichtigsten ist. Wenn Sie die Optionen abgewogen haben und zu dem Schluss gekommen sind, dass Sie "Nein" sagen müssen, brauchen Sie sich nicht schuldig zu fühlen.

10. Sie wollen ihre Gefühle nicht verletzen

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Durchsetzungsvermögen und Aggressivität; und es gibt einen großen Unterschied zwischen "Nein" sagen und unhöflich oder wenig hilfreich sein. Wenn Sie jemand um etwas bittet, sollte er wissen, dass Sie möglicherweise "Nein" sagen müssen, also sollten seine Gefühle nicht verletzt werden, wenn Sie so antworten. Solange Sie es so erklären können, dass Sie an die Gefühle der Person gedacht haben, aber aus anderen wichtigen und verständlichen Gründen "nein" sagen mussten, sollte die Person keinen Grund haben, beleidigt zu sein.

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